| Latest topics | » CƯỜI!CƯỜI MÃI!CƯỜI NỮA!!!!!!!!HEHE Fri Aug 27, 2010 10:41 pm by machtraitim» Photoshine 3.4 + crack -phần mềm lồng ghép hìnhFri Aug 27, 2010 10:08 pm by machtraitim» Chèn ảnh minh họa cho bài viếtFri Aug 27, 2010 8:09 pm by machtraitim» Làm sao để truy cập blog của bạn trên điện thoại di động?Fri Aug 27, 2010 4:40 pm by machtraitim» Đứng dậy nhé, bạn của tôi!Fri Aug 27, 2010 4:35 pm by honglen » Chèn flash game vào blogFri Aug 27, 2010 4:26 pm by machtraitim» Sao lưu và phục hồi templateFri Aug 27, 2010 4:15 pm by machtraitim» Mẫu Minima 3 cột dành cho Blogger mớiFri Aug 27, 2010 4:08 pm by machtraitim» Chuyện ma có thật 100 %Fri Aug 27, 2010 3:59 pm by honglen » Chèn playlist nhạc nền vào blogFri Aug 27, 2010 3:50 pm by vipmaster |
| | Sat Aug 21, 2010 9:58 pm | | [lHP] - diudangcomay
 Smod
|  Tổng số bài gửi : 57
 05/08/1990
Age : 33
Đến từ : Nam Dinh
 |
| |  Tiêu đề: Nên ăn hoa quả vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? | |
| |  | |  |  | Thắc mắc
 Em
thắc mắc là một số người thì nói ăn hoa quả trước bữa ăn thì tốt nhất,
nhưng theo thói quen thì hoa quả phải là để tráng miệng sau khi ăn bữa
ăn chính? Vậy như thế nào mới là đúng xin 2Sao giải đáp giúp.
Trả lời
Chào bạn,
Theo
những nghiên cứu mới nhất thì nên ăn hoa quả trước bữa ăn, hoặc sau bữa
ăn chính khoảng 1h đồng hồ là tốt nhất. Điều này sẽ giúp cho các
vitamin và dưỡng chất có trong loại quả bạn ăn vào sẽ được hấp thu tối
đa vào cơ thể bạn.
Một số hoa quả bạn không nên ăn vào lúc đói như: cà chua, hồng, chuối, quýt, cam,vải thiều…nó sẽ có hại cho dạ dầy của bạn.
Dưới đây là một số công dụng trong việc dùng hoa quả tại các thời điểm trong ngày, bạn tham khảo nhé:
Ăn bưởi sau bữa sáng giúp tỉnh táo
Bưởi
là loại hoa quả rất tốt cho phụ nữ có thai. Trong quả có các axit thiên
nhiên, không những rất cần thiết cho phụ nữ mang thai ở thời kỳ đầu, mà
cũng rất tốt cho phụ nữ có thai nói chung.
Mặt khác, bưởi cũng
có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol, giúp giảm tổn thương cho thành
mạch động mạch, duy trì khả năng thành mạch, phòng các bệnh về tim.
Nhưng,
trong bưởi, hàm lượng các chất axit khá cao, nên tốt nhất ăn sau bữa
ăn. Đặc biệt ăn sau bữa sáng có thể nhanh chóng giúp trí não tỉnh táo.
Không nên ăn sơn tra vào buổi sáng
Sơn
tra dù là quả tươi hay chế phẩm đều có tác dụng tấn ứ, tiêu tích, hóa
viêm, giải độc, phòng nóng, hạ nhiệt, kích thích ăn uống …
Không nên ăn sơn tra khi đói đặc biệt đối với người tỳ vị yếu. Người viêm dạ dày và dạ dày dư axit cũng nên ăn nhiều.
Ăn chuối và táo tây trước bữa ăn
Chuối
có hàm lượng cali cao, rất có ích cho tim và cơ bắp. Đồng thời chuối có
thể giúp trị chứng tiện bí (táo bón), trẻ em tiêu chảy thích hợp ăn
trước bữa ăn.
Táo
có hàm lượng vitamin C cao, từng được gọi là “viên C tự nhiên” ăn trước
bữa cơm cũng là tốt nhất. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, trướng bụng,
tiêu hóa không tốt thì không nên ăn.
Ăn dứa sau bữa cơm giúp tiêu hóa
Dứa
tươi có chất men anbumin, nếu ăn khi đói, chất men này trong dứa phân
giải sẽ làm hại thành dạ dày, một số người quá mẫn còn có thể bị dị ứng.
Do vậy nên ăn dứa sau bữa cơm. Hơn nữa, ăn dứa sau khi ăn cơm còn giúp việc tiêu hóa được tốt hơn.
Hồng tốt nhất là ăn buổi tối
Trong
quả hồng có rất nhiều nhựa, ăn buổi sáng khi đói chất nhựa này kết hợp
với axit trong dạ dày tạo ra các chất kết tủa, ảnh hưởng không tốt tới
khả năng tiêu hóa. Do vậy chỉ nên ăn hồng sau bữa cơm hoặc buổi tối. | |  | |  |
|
|
|
